โรคซึมเศร้าเป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของผู้ป่วย ผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักรู้สึกเศร้า เบื่อหน่าย หมดหวัง สูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ และอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร หรือมีความคิดอยากทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น
การพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้างได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจกำลังเผชิญกับความรู้สึกที่ยากลำบาก ดังนั้นควรใช้คำพูดและการกระทำที่แสดงความห่วงใย ความเข้าใจ และยอมรับ
สิ่งที่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
- “ฉันอยู่ตรงนี้เพื่อคุณ”
- “ฉันเข้าใจว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร”
- “คุณไม่ได้อยู่คนเดียว”
- “ฉันจะคอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอ”
- “ฉันเชื่อว่าคุณจะสามารถผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้”
สิ่งที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
- “คิดบวกเข้าไว้”
- “เรื่องแค่นี้เอง”
- “คนอื่นก็มีเรื่องแย่กว่านี้”
- “คุณแค่อ่อนแอ”
- “คุณคิดมากไปเอง”
นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการตัดสินผู้ป่วย หรือให้คำแนะนำที่อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกกดดัน เช่น บอกให้ผู้ป่วยไปพบจิตแพทย์ หรือเลิกทำพฤติกรรมบางอย่าง
สิ่งสำคัญที่สุดคือควรให้ผู้ป่วยได้ระบายความรู้สึกออกมาอย่างอิสระ โดยไม่ตัดสินหรือตำหนิ เพียงแค่รับฟังอย่างตั้งใจและแสดงความห่วงใย จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้าง
หากผู้ป่วยแสดงอาการที่รุนแรง เช่น มีความคิดอยากทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น ควรรีบพาผู้ป่วยไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาโดยเร็วที่สุด
