กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ความกดอากาศต่ำเนื่องจากความร้อนปกคลุมประเทศไทยตอนบน ทำให้ประเทศไทยมีอากาศร้อนถึงร้อนจัด โดยเฉพาะภาคเหนือ ภาคกลาง และภาคอีสาน มีโอกาสสูงที่จะมีอุณหภูมิสูงถึง 42-43 องศาเซลเซียส
ตัวอย่างพื้นที่ที่คาดว่าจะมีอุณหภูมิสูง:
- ภาคเหนือ: เชียงใหม่ เชียงราย ลำปาง ลำพูน ตาก พิษณุโลก
- ภาคกลาง: กรุงเทพมหานคร นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ สมุทรสาคร อยุธยา
- ภาคอีสาน: ขอนแก่น อุดรธานี หนองคาย กาฬสินธุ์ มุกดาหาร อำนาจเจริญ
ประชาชนควร:
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำ
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน: โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
- สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี: เช่น ผ้าลินิน ผ้าคอตตอน
- สวมหมวก กางร่ม เพื่อป้องกันแสงแดด: เลือกหมวกปีกกว้าง ร่มสีอ่อน
- ทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป: ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-30 นาที และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
- งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง: เลือกออกกำลังกายในช่วงเช้าหรือเย็น หรือในสถานที่ร่ม
- ดูแลเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยเป็นพิเศษ: กลุ่มบุคคลเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อฮีตสโตรกมากกว่าคนทั่วไป
สัญญาณเตือนฮีตสโตรก:
- อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส
- เหงื่อออกมาก
- อ่อนเพลีย มึนงง
- คลื่นไส้ อาเจียน
- ปวดศีรษะ
- ชัก
หากพบสัญญาณเตือนฮีตสโตรก ควร:
- พาผู้ป่วยไปยังที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก: เช่น ใต้ต้นไม้ ห้องแอร์
- เช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็น: เช็ดตามจุดชีพจร เช่น หน้าผาก รักแร้ ขาหนีบ
- ดื่มน้ำเย็น: ให้ผู้ป่วยดื่มน้ำเย็น ช้าๆ
- พัดลม: ใช้พัดลมช่วยให้ร่างกายเย็นลง
- ประคบเย็น: ประคบเย็นที่หน้าผาก รักแร้ และขาหนีบ
- หากอาการไม่ดีขึ้น รีบนำส่งโรงพยาบาล: อาการฮีตสโตรกอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
สำหรับเกษตรกร ควรระวังความร้อนจัดที่จะส่งผลกระทบต่อพืชผลทางการเกษตร ควร:
- ให้น้ำพืชอย่างเพียงพอ: รดน้ำต้นไม้เช้า-เย็น หรือติดตั้งระบบน้ำหยด
- ป้องกันพืชเฉาตาย: สร้างร่มเงาให้กับพืช หรือใช้มุ้งพรางแสง
- ติดตามสภาพอากาศ: เพื่อเตรียมรับมือกับสภาพอากาศร้อนจัด
ขอให้ประชาชนทุกคนดูแลสุขภาพและระวังเรื่องฮีตสโตรกในช่วงอากาศร้อนจัดนี้
