เช็คอาการของ โรคซึมเศร้าเบื้องต้น

อาการซึมเศร้าเบื้องต้น ได้แก่

• รู้สึกเศร้า เบื่อหน่าย หงุดหงิดง่าย หมดหวัง
• เบื่อหรือหมดความสนใจในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่เคยชอบ
• นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป
• กินมากหรือกินน้อยเกินไป
• รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
• รู้สึกไร้ค่า ไร้ความสามารถ
• คิดถึงเรื่องตายหรือคิดอยากตาย

หากมีอาการเหล่านี้ติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาอย่างเหมาะสม

นอกจากอาการเบื้องต้นที่กล่าวมาแล้ว โรคซึมเศร้ายังสามารถทำให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมา เช่น

• ปัญหาด้านการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ นอนมากเกินไป นอนหลับไม่สนิท
• ปัญหาด้านอารมณ์ เช่น รู้สึกหงุดหงิดง่าย โมโหง่าย อารมณ์แปรปรวน
• ปัญหาด้านความคิด เช่น คิดมาก คิดวกวน คิดถึงเรื่องลบๆ
• ปัญหาด้านพฤติกรรม เช่น ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากพบปะผู้คน เก็บตัวอยู่คนเดียว
• ปัญหาด้านร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดท้อง ปวดหลัง
• ปัญหาด้านความสัมพันธ์ เช่น ทะเลาะกับคู่รัก ครอบครัว เพื่อน
• ปัญหาด้านการทำงานหรือการเรียน เช่น ประสิทธิภาพในการทำงานหรือการเรียนลดลง

โรคซึมเศร้าเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและสามารถรักษาได้ หากได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ผู้ป่วยจะสามารถหายจากโรคซึมเศร้าและกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

ความรู้สึกเศร้า

อาการเศร้าเป็นอาการหลักของโรคซึมเศร้า ผู้ป่วยจะรู้สึกเศร้า เสียใจ เหงา เบื่อหน่าย หงุดหงิดง่าย หมดหวัง มองโลกในแง่ลบ รู้สึกตัวเองไร้ค่า ไร้ความสามารถ

เบื่อหรือหมดความสนใจในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่เคยชอบ

ผู้ป่วยจะรู้สึกเบื่อหรือหมดความสนใจในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่เคยชอบ เช่น ทำงาน เรียนหนังสือ เล่นกีฬา พบปะผู้คน ออกไปข้างนอก เป็นต้น ผู้ป่วยอาจใช้เวลาว่างส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน นอน หรือเล่นโทรศัพท์มือถือ

นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป

ผู้ป่วยอาจนอนไม่หลับ นอนไม่สนิท ตื่นกลางดึก หรือนอนมากเกินไป ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

กินมากหรือกินน้อยเกินไป

ผู้ป่วยอาจกินมากหรือกินน้อยเกินไป ซึ่งอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว

รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรง

ผู้ป่วยจะรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ไม่อยากทำอะไร แม้แต่กิจวัตรประจำวัน

คิดถึงเรื่องตายหรือคิดอยากตาย

ผู้ป่วยอาจคิดถึงเรื่องตายหรือคิดอยากตาย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้าที่รุนแรง

อาการซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าเพศ อายุ หรือสถานะทางสังคม อย่างไรก็ตาม ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้า ได้แก่

• ประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า
• เหตุการณ์ในชีวิตที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก การพลัดพรากจากครอบครัว การถูกล่วงละเมิดทางเพศ เหตุการณ์ร้ายแรงต่างๆ
• โรคทางร่างกายบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคไฮโปไทรอยด์
• การใช้สารเสพติด

หากมีอาการซึมเศร้า ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาอย่างเหมาะสม การรักษาโรคซึมเศร้าสามารถทำได้หลายวิธี เช่น การใช้ยารักษาโรคซึมเศร้า การทำจิตบำบัด และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม