หลังค่อม (Kyphosis) คือ อาการที่กระดูกสันหลังส่วนหลังโค้งนูนมากผิดปกติ ในบางรายอาจสังเกตเห็นได้ด้วยตาเปล่า โดยอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น รู้สึกปวดหรือตึงบริเวณหลัง
สังเกตอย่างไร
หลังค่อมสามารถสังเกตได้ง่ายจากลักษณะของหลัง โดยปกติกระดูกสันหลังส่วนหลังจะมีโค้งตามธรรมชาติประมาณ 20-45 องศา หากกระดูกสันหลังส่วนหลังโค้งมากกว่า 50 องศาขึ้นไป แสดงว่ามีความผิดปกติ ซึ่งจะมีลักษณะหลังโค้งนูนมากกว่าปกติ หรือมีลักษณะที่แปลกไป เช่น
- รูหูอยู่ด้านหน้าเส้นตรงที่ลากจากศีรษะจรดพื้น
- ไหล่ห่อ
- คอยื่น
แค่ไหนถึงเรียกว่า ‘ค่อม’
โดยปกติกระดูกสันหลังส่วนหลังจะมีโค้งตามธรรมชาติประมาณ 20-45 องศา หากกระดูกสันหลังส่วนหลังโค้งมากกว่า 50 องศาขึ้นไป แสดงว่ามีความผิดปกติ ซึ่งจะเรียกว่า ‘หลังค่อม’
สาเหตุ
สาเหตุของหลังค่อมสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือ
- สาเหตุที่เกิดจากโครงสร้างกระดูกสันหลัง เช่น โรคกระดูกสันหลังคด (Spinal deformity) โรคกระดูกสันหลังอักเสบ (Ankylosing spondylitis) โรคกระดูกสันหลังอักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis)
- สาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรม เช่น การนั่งหลังค่อมเป็นเวลานาน การยกของหนักโดยไม่ใช้ท่าทางที่ถูกต้อง
อาการ
นอกจากลักษณะหลังที่ผิดปกติแล้ว ผู้ที่มีอาการหลังค่อมอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น
- ปวดหรือตึงบริเวณหลัง
- ปวดคอ
- ปวดไหล่
- ปวดศีรษะ
- เหนื่อยง่าย
- หายใจลำบาก
การรักษา
การรักษาหลังค่อมขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ โดยอาจใช้วิธีการรักษาดังต่อไปนี้
- การรักษาด้วยยา เช่น ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ
- การรักษาด้วยกายภาพบำบัด เช่น การยืดกล้ามเนื้อ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- การผ่าตัด ในกรณีที่หลังค่อมรุนแรงมาก
การป้องกัน
สามารถป้องกันหลังค่อมได้โดย
- นั่งหลังตรง หลีกเลี่ยงการนั่งหลังค่อมเป็นเวลานาน
- ยกของหนักโดยใช้ท่าทางที่ถูกต้อง
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
หลังค่อมเป็นภาวะที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายประการ เช่น ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก ดังนั้น หากสังเกตว่าตนเองหรือคนรอบข้างมีท่าทางหลังค่อม ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม
