1. ค่าสายตา:แว่นตา
- ค่าสายตาเปลี่ยน:
- สายตาสั้นลง: มองไกลไม่ชัด
- สายตายาว: มองใกล้ไม่ชัด
- สายตาเอียง: มองภาพบิดเบี้ยว
- ค่าสายตาไม่ตรงกับค่าสายตาจริง:
- วัดค่าสายตาผิดพลาด: อาจจะวัดค่าสายตาผิดพลาด หรือไม่ได้วัดค่าสายตาอย่างละเอียด
- เลือกค่าสายตาที่ไม่เหมาะสม: เลือกค่าสายตาที่อ่อนหรือแรงเกินไป
2. คุณภาพของแว่น:
- เลนส์แว่นไม่ได้คุณภาพ:
- เลนส์มีรอยขีดข่วน
- เลนส์มีความโค้งไม่เหมาะสม
- เลนส์มีค่าความผิดเพี้ยนสูง
- เซนเตอร์ของเลนส์ไม่ตรงกับจุดโฟกัส:
- เลนส์เอียง
- เลนส์ไม่ตรงกับตำแหน่งของดวงตา
- กรอบแว่นไม่เหมาะสม:
- กรอบแว่นกดทับใบหน้า
- กรอบแว่นไม่พอดีกับใบหน้า
3. สาเหตุอื่นๆ:
- กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า:
- ใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน
- พักสายตาน้อย
- ความเครียด:
- ความเครียดส่งผลต่อกล้ามเนื้อตา
- ทำให้กล้ามเนื้อตึงและปวดหัว
- โรคประจำตัว:
- โรคไซนัสอักเสบ
- โรคไมเกรน
วิธีแก้ไข:
1. ตรวจสอบค่าสายตา:
- ไปวัดค่าสายตากับจักษุแพทย์หรือร้านแว่นที่มีมาตรฐาน
- ตรวจสอบว่าค่าสายตาของเลนส์แว่นตรงกับค่าสายตาจริง
2. ตรวจสอบแว่น:
- ตรวจสอบว่าเซนเตอร์ของเลนส์แว่นตรงกับจุดโฟกัส
- ปรับดัดกรอบแว่นให้เหมาะสม
3. พักสายตา:
- หลับตาพักสายตาเป็นระยะ
- มองไกลๆ ผ่อนคลายสายตา
- ใช้หน้าจออิเล็กทรอนิกส์ให้น้อยลง
4. ปรึกษาจักษุแพทย์:
- หากลองทำตามคำแนะนำข้างต้นแล้วยังมีอาการปวดหัวอยู่
- ควรไปปรึกษาจักษุแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่นๆ
เพิ่มเติม:
- กรณีเพิ่งตัดแว่นใหม่:
- อาจจะยังไม่ชินกับแว่นใหม่
- ให้เวลาปรับตัว 1-2 วัน
- หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ไปตรวจสอบแว่น
- กรณีใส่แว่นเป็นเวลานาน:
- อาจจะเกิดจากกล้ามเนื้อตาอ่อนล้า
- พักสายตาเป็นระยะ
- ฝึกกล้ามเนื้อตา
หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
