การนวดเป็นศาสตร์ที่ช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า บรรเทาอาการปวดต่างๆ และเสริมสร้างสุขภาพที่ดี แต่การนวดที่ไม่ถูกต้องก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน
จุดที่ไม่ควรนวด
- บริเวณขมับ เป็นบริเวณที่มีการต่อกันของกระดูกไม่แข็งแรงมาก กล้ามเนื้อที่คลุมศีรษะบาง ถ้ากดนวดด้วยความรุนแรง อาจทำให้บาดเจ็บได้ง่าย เช่น เส้นเลือดแตก
- บริเวณคอ มีจุดชีพจร หากกดผิดจุดอาจทำให้เกิดอันตรายกับเส้นเลือดในสมอง ถ้านวดหรือกดบริเวณเส้นเลือดแดงใหญ่อาจทำให้สมองขาดเลือด
- กระดูกสันหลัง อุ้งเชิงกราน เป็นบริเวณที่มีเส้นประสาทและไขสันหลังอยู่ หากนวดหรือกดแรงๆ อาจทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ ส่งผลให้เกิดอาการปวด ชา หรืออัมพาต
- รักแร้ เป็นบริเวณที่มีต่อมน้ำเหลืองอยู่ หากนวดหรือกดแรงๆ อาจทำให้ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ
- ท้อง เป็นบริเวณที่มีอวัยวะต่างๆ อยู่ หากนวดหรือกดแรงๆ อาจทำให้อวัยวะภายในได้รับบาดเจ็บ
กลุ่มที่ต้องระวัง
- หญิงตั้งครรภ์ การนวดบริเวณหน้าท้องอาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนด
- ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน การนวดบริเวณกระดูกอาจทำให้กระดูกหักหรือแตกง่ายขึ้น
- ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับเส้นเลือด เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน การนวดบริเวณที่มีเส้นเลือดอยู่อาจทำให้อาการแย่ลง
- ผู้ที่มีแผลเปิด การนวดบริเวณแผลอาจทำให้แผลติดเชื้อ
- ผู้ที่มีอาการแพ้ การนวดอาจทำให้อาการแพ้กำเริบ
- ผู้ที่รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด การนวดอาจทำให้เลือดออกง่ายขึ้น
วิธีนวดอย่างปลอดภัย
- เลือกผู้ให้บริการนวดที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์
- แจ้งผู้ให้บริการนวดถึงอาการเจ็บป่วยหรือโรคประจำตัวที่มี
- บอกผู้ให้บริการนวดให้ทราบหากรู้สึกเจ็บหรือปวดขณะนวด
- หยุดนวดทันทีหากรู้สึกไม่สบาย
การนวดเป็นศาสตร์ที่มีประโยชน์มากมาย แต่หากไม่ระมัดระวังอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรเลือกผู้ให้บริการนวดที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ และแจ้งให้ผู้ให้บริการนวดทราบถึงอาการเจ็บป่วยหรือโรคประจำตัวที่มี เพื่อความปลอดภัยในการนวด
