อาการคัดจมูก เกิดจากเยื่อบุในโพรงจมูกอักเสบและบวม ทำให้การไหลเวียนของอากาศในจมูกลดลง ส่งผลให้หายใจลำบาก มีน้ำมูกไหล เจ็บคอ และจาม อาการคัดจมูกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบ และโรคติดเชื้อในจมูก
วิธีแก้อาการคัดจมูกเบื้องต้น ได้แก่
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายขับสารคัดหลั่งออกมาได้ง่ายขึ้น
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในอากาศ ทำให้เยื่อบุในโพรงจมูกไม่แห้งและระคายเคือง
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและสารคัดหลั่งออกจากโพรงจมูก
- รับประทานยาแก้แพ้หรือยาลดน้ำมูกตามคำแนะนำของแพทย์
หากอาการคัดจมูกไม่ดีขึ้นหรือรุนแรง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
นอกจากนี้ ยังมีวิธีอื่นๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ เช่น
- อาบน้ำอุ่นหรือทำสตรีมไอน้ำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับโพรงจมูก
- นอนหลับในท่าคว่ำหน้า เพื่อช่วยให้น้ำมูกไหลออกได้ง่ายขึ้น
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ฝุ่นละออง ไรฝุ่น ขนสัตว์ และละอองเกสรดอกไม้
ในกรณีที่มีอาการคัดจมูกร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ ปวดหู ปวดฟัน มีน้ำมูกสีเขียวหรือสีเหลือง อาจมีสาเหตุจากโรคติดเชื้อในโพรงจมูกหรือไซนัสอักเสบ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
