หน้าโทรม หมายถึง ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่มีเลือดฝาด สาเหตุของหน้าโทรมมีได้หลายประการ เช่น
- พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- รับประทานอาหารไม่ครบหมู่
- เครียด
- สูดดมมลพิษ
- สัมผัสแสงแดดมากเกินไป
วิธีแก้หน้าโทรมให้กลับมาสดใสอีกครั้งสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้
- พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน จะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ส่งผลให้ผิวดูอิ่มน้ำ สดใสขึ้น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักและผลไม้สดที่มีวิตามินและเกลือแร่สูง จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง สดใส
- ผ่อนคลายความเครียด ลดความเครียดและความกังวลจะช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น
- หลีกเลี่ยงมลพิษ การสูดมลพิษเป็นเวลานานจะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ ขาดความสดใส
- ปกป้องผิวจากแสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาผิวหมองคล้ำ เหี่ยวย่น และริ้วรอย ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันผิวจากรังสียูวี
นอกจากนี้ ยังสามารถบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น กระจ่างใส และต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี กรดไฮยาลูรอนิค เซราไมด์ เป็นต้น
สำหรับวิธีแก้หน้าโทรมแบบเร่งด่วน สามารถทำได้ดังนี้
- มาส์กหน้า การมาส์กหน้าจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น
- ทาครีมบำรุงผิว เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น กระจ่างใส และต้านอนุมูลอิสระ
- ใช้คอนซีลเลอร์ ทาคอนซีลเลอร์บริเวณจุดด่างดำหรือรอยคล้ำใต้ตา จะช่วยให้ใบหน้าดูสว่างสดใสขึ้น
หากทำตามวิธีข้างต้นแล้วยังไม่เห็นผล อาจปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม
