- สมุนไพรไทยมีหลากหลายชนิด แต่ละชนิดมีสรรพคุณและวิธีใช้ที่แตกต่างกัน
- ควรเลือกใช้สมุนไพรที่เหมาะสมกับอาการและโรค
- ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนการใช้สมุนไพร
- ไม่ควรใช้สมุนไพรเกินขนาด
- หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร เด็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพร
1. ฟ้าทะลายโจร: สมุนไพรยอดนิยมที่ใช้แก้เจ็บคอ ไอ ไข้หวัด บรรเทาอาการโควิด-19 นิยมใช้ทั้งใบสดและใบแห้ง นำมาต้มน้ำดื่ม หรือบดเป็นผงใส่แคปซูล
ตัวอย่าง: ชงชาฟ้าทะลายโจรดื่มวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 แก้ว
2. ขิง: แก้ท้องอืด ขับลม แก้คลื่นไส้อาเจียน แก้เมารถ เมาเรือ นิยมใช้ทั้งหัวสดและหัวแห้ง นำมาต้มน้ำดื่ม ชงชา หรือผสมในอาหาร
ตัวอย่าง: ต้มน้ำขิงดื่มแก้ท้องอืด
3. ตะไคร้: แก้ท้องอืด ขับลม ขับเหงื่อ ต้านแบคทีเรีย นิยมใช้ใบสด นำมาต้มน้ำดื่ม ต้มยำ หรือใส่ในแกง
ตัวอย่าง: ต้มน้ำตะไคร้ดื่มแก้ท้องอืด ขับลม
4. ใบมะกรูด: แก้ท้องอืด ขับลม ต้านอนุมูลอิสระ แก้ปวดข้อ นิยมใช้ใบสด นำมาต้มน้ำดื่ม ใส่ในแกง หรือตำพอก
ตัวอย่าง: ต้มน้ำใบมะกรูดดื่มแก้ท้องอืด
5. หอมแดง: ต้านหวัด ขับเสมหะ ต้านการอักเสบ แก้ไอ นิยมใช้หัวสด นำมาต้มน้ำดื่ม ยำ หรือใส่ในแกง
ตัวอย่าง: ต้มน้ำหอมแดงดื่มแก้ไอ
6. พริก: กระตุ้นระบบเผาผลาญ ต้านมะเร็ง แก้ปวด นิยมใช้ทั้งเม็ดสดและเม็ดแห้ง นำมาปรุงอาหาร
ตัวอย่าง: ทานน้ำพริกเพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ
7. มะนาว: อุดมไปด้วยวิตามินซี ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดี แก้เจ็บคอ นิยมใช้น้ำมะนาวสด
ตัวอย่าง: ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งแก้เจ็บคอ
8. ขมิ้นชัน: ต้านการอักเสบ แก้ปวด บรรเทาอาการปวดข้อ นิยมใช้หัวสด นำมาต้มน้ำดื่ม ชงชา หรือผสมในอาหาร
ตัวอย่าง: ทานแกงที่มีขมิ้นชันเป็นส่วนประกอบ
9. บัวบก: แก้ช้ำใน บำรุงสมอง แก้ความจำเสื่อม นิยมใช้ทั้งใบสดและใบแห้ง นำมาต้มน้ำดื่ม ชงชา หรือทำเป็นสมูทตี้
ตัวอย่าง: ทานบัวบกสดกับน้ำพริก
10. ว่านหางจระเข้: แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ช่วยให้แผลหายเร็ว นิยมใช้เนื้อวุ้นจากใบสด นำมาทาแผล หรือดื่มน้ำวุ้น
ตัวอย่าง: ทาว่านหางจระเข้บนแผลสด
หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้นเท่านั้น ควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนการใช้สมุนไพร
