การเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไปหากเรามีความตั้งใจและลงมือทำอย่างจริงจัง ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่หลังปีใหม่ได้
1. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน
สิ่งแรกที่ต้องทำคือการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนว่าต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองในเรื่องใด ตัวอย่างเช่น ต้องการลดน้ำหนัก ต้องการเลิกสูบบุหรี่ ต้องการเป็นคนยิ้มแย้มแจ่มใสมากขึ้น เป็นต้น เมื่อเรามีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้ว เราก็จะสามารถวางแผนและลงมือทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. วางแผนอย่างรอบคอบ
หลังจากที่เราตั้งเป้าหมายได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือวางแผนอย่างรอบคอบว่าจะทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายนั้น ตัวอย่างเช่น หากต้องการลดน้ำหนัก อาจวางแผนว่าจะเริ่มออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง และจำกัดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ เป็นต้น
3. ลงมือทำอย่างจริงจัง
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการลงมือทำอย่างจริงจังและต่อเนื่อง แม้จะเผชิญกับความยากลำบากหรืออุปสรรคก็อย่าย่อท้อ พยายามก้าวข้ามไปให้ได้
4. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
นอกจากการวางแผนและลงมือทำอย่างจริงจังแล้ว สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือการปรับพฤติกรรมของเราให้สอดคล้องกับเป้าหมายที่วางไว้ ตัวอย่างเช่น หากต้องการเป็นคนยิ้มแย้มแจ่มใสมากขึ้น ก็ควรฝึกฝนตัวเองให้ยิ้มบ่อยขึ้น มองโลกในแง่บวกมากขึ้น เป็นต้น
5. หาแรงบันดาลใจ
การหาแรงบันดาลใจจะช่วยให้เรามีความมุ่งมั่นและตั้งใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองมากขึ้น เราสามารถหาแรงบันดาลใจได้จากบุคคลที่เราชื่นชอบ หนังสือ ภาพยนตร์ หรือเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตของเรา
ตัวอย่างวิธีง่ายๆ เปลี่ยนแปลงตัวเอง
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างวิธีง่ายๆ เปลี่ยนแปลงตัวเองที่คุณสามารถนำไปใช้ได้
- เปลี่ยนนิสัยตื่นสาย
หากเป็นคนตื่นสายเป็นประจำ ลองตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วขึ้น 15-30 นาที และหากิจกรรมที่ต้องทำก่อนเข้านอน เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือนั่งสมาธิ เพื่อให้รู้สึกง่วงนอนและอยากเข้านอนเร็วขึ้น
- เปลี่ยนนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง
หากเป็นคนชอบผัดวันประกันพรุ่ง ลองจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน และกำหนดเวลาให้ชัดเจน จะช่วยให้เราเห็นภาพรวมของงานที่ต้องทำให้ชัดเจนขึ้น และสามารถวางแผนจัดสรรเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนยิ้มบ่อยๆ
การยิ้มบ่อยๆ จะช่วยให้เรามีบุคลิกที่สดใสและน่าเข้าหามากขึ้น ลองฝึกฝนตัวเองให้ยิ้มบ่อยขึ้นในทุกๆ วัน แม้แต่เวลาที่เจอเรื่องไม่สบายใจก็ตาม
- หาเวลาหาความสุขให้กับตัวเอง
การหาเวลาหาความสุขให้กับตัวเองจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น ลองหากิจกรรมที่ชอบทำ เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือใช้เวลากับคนที่เรารัก เป็นต้น
- เปลี่ยนหุ่นให้เป๊ะ
หากต้องการเปลี่ยนหุ่นให้เป๊ะ ลองเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่น เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไปหากเรามีความตั้งใจและลงมือทำอย่างจริงจัง หวังว่าวิธีง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่หลังปีใหม่ได้
