สัญญาณเตือน
- อาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หรืออึดอัดหน้าอก: มักเกิดขึ้นบริเวณกลางหน้าอก ด้านซ้าย หรือทั้งสองด้าน อาการอาจร้าวไปที่คอ กราม ไหล่ แขนซ้าย สะบักหลัง หรือลิ้นปี่ อาการอาจคล้ายกับอาหารไม่ย่อย กรดไหลย้อน หรือกล้ามเนื้ออกอักเสบ ตัวอย่าง: รู้สึกเหมือนถูกกดทับ บีบรัด หรือมีอะไรมาทับอยู่บนหน้าอก
- หายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก หอบเหนื่อยง่าย: อาจเกิดขึ้นโดยไม่ต้องออกแรง หรือเกิดขึ้นเวลานอนราบ ตัวอย่าง: หายใจไม่ทัน รู้สึกอึดอัด หอบจนต้องนั่งหลับ
- อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หมดแรง: รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ทำงานอะไรก็เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียผิดปกติ
- ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว: รู้สึกเหมือนหัวใจเต้นผิดจังหวะ เต้นเร็ว หรือเต้นแรงผิดปกติ
- หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ: รู้สึกเหมือนจะเป็นลม มึนงง ศีรษะหมุน
- คลื่นไส้ อาเจียน: รู้สึกอยากอาเจียน คลื่นไส้ มักเกิดร่วมกับอาการเจ็บหน้าอก
- เหงื่อออกมาก: เหงื่อออกโดยไม่มีสาเหตุ เหงื่อท่วมตัว
- ขาบวม: ขาบวมทั้งสองข้าง โดยไม่มีสาเหตุ
วิธีป้องกัน
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ: การมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช และไขมันดี: เลือกทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ ไขมันทรานส์ต่ำ ใยอาหารสูง เลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารที่มีน้ำตาลสูง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์: การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจแข็งแรง เลือดไหลเวียนดี ช่วยลดน้ำหนัก
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคหัวใจ
- ควบคุมระดับความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ: ความดันโลหิตสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ: คอเลสเตอรอลสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ: โรคเบาหวาน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- จัดการความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ: ความเครียด ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ พักผ่อนไม่เพียงพอ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี: ตรวจสุขภาพเพื่อหาปัจจัยเสี่ยง และติดตามความเสี่ยงของโรคหัวใจ
การรักษา
ขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของโรคหัวใจ แพทย์อาจรักษาด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- ยา: เช่น ยาขยายหลอดเลือด ยาลดความดัน ยาควบคุมไขมัน ยาละลายลิ่มเลือด
- การผ่าตัด: เช่น การขยายหลอดเลือดหัวใจ การผ่าตัดบายพาสหัวใจ
- การเปลี่ยนถ่ายอวัยวะ: เช่น การเปลี่ยนถ่ายหัวใจ
ตัวอย่าง
- ผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก แพทย์อาจวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจขาดเลือด
- ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง แพทย์อาจสั่งยาเพื่อควบคุมระดับความดันโลหิตและไขมัน
