รูขุมขนกว้าง เกิดจากหลายปัจจัย เช่น กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว การล้างหน้าไม่สะอาด การพักผ่อนไม่เพียงพอ และแสงแดด เป็นต้น
วิธีป้องกันรูขุมขนกว้าง สามารถทำได้ดังนี้
- รักษาความสะอาดของผิวหน้า ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว วันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น โดยใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นพอเหมาะ หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนผิว ช่วยลดโอกาสที่รูขุมขนจะอุดตัน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันรังสียูวีจากแสงแดด
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่มีวิตามินซี สังกะสี และกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยเสริมสร้างผิวให้แข็งแรงและกระชับ
- พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเองและฟื้นฟูสภาพได้ดียิ่งขึ้น
วิธีดูแลผิวหน้าอย่างละเอียด เพื่อช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้าง สามารถทำได้ดังนี้
- การทำความสะอาดผิวหน้า
- ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว วันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น โดยใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นพอเหมาะ หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง
- เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์หลังล้างหน้า เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อาจหลงเหลืออยู่
- บำรุงผิวหน้าด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
- การผลัดเซลล์ผิว
- ควรผลัดเซลล์ผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและรูขุมขนดูเล็กลง
- เลือกผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว
- การมาส์กหน้า
- มาส์กหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อบำรุงผิวและกระชับรูขุมขน
- เลือกผลิตภัณฑ์มาส์กหน้าที่ช่วยกระชับรูขุมขนโดยเฉพาะ
- การหลีกเลี่ยงแสงแดด
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันรังสียูวีจากแสงแดด
- สวมหมวก แว่นกันแดด และเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด
- การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- รับประทานอาหารที่มีวิตามินซี สังกะสี และกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยเสริมสร้างผิวให้แข็งแรงและกระชับ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ของทอด และของหวาน
- การพักผ่อนให้เพียงพอ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน
หากทำตามวิธีเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ปัญหารูขุมขนกว้างลดลงได้ อย่างไรก็ตาม หากปัญหารูขุมขนกว้างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
