ผิวแบบไหนถึงเรียกว่า ผิวขาดน้ำ

ผิวขาดน้ำ คืออะไร?

ผิวขาดน้ำ คือ ภาวะที่ผิวสูญเสียน้ำจนเกิดความแห้งกร้าน ไม่ชุ่มชื้น แม้จะดูมันเยิ้มก็ตาม เกิดขึ้นได้กับทุกสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวผสม หรือผิวมัน สาเหตุหลัก ๆ มาจาก:

• การดื่มน้ำไม่เพียงพอ: ร่างกายและผิวต้องการน้ำเพื่อคงความชุ่มชื้น การดื่มน้ำน้อย ทำให้ผิวสูญเสียน้ำ เกิดเป็นริ้วรอย รูขุมขนกว้าง หน้าหมองคล้ำ
• สภาพอากาศ: อากาศร้อน อากาศหนาว มลพิษ แสงแดด ล้วนทำให้ผิวสูญเสียน้ำ
• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม: การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ สารเคมี หรือล้างหน้าบ่อยเกินไป ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น
• การนอนดึก: การนอนดึก ส่งผลต่อระบบฮอร์โมน ทำให้ผิวสูญเสียน้ำ เกิดริ้วรอย
• โรคประจำตัว: โรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคผิวหนังอักเสบ ภูมิแพ้ psoriasis

สัญญาณเตือน ‘ผิวขาดน้ำ’

สาเหตุ

• ปัจจัยภายใน:
  • โรคประจำตัว เช่น โรคผิวหนังอักเสบ ภูมิแพ้ psoriasis
  • พันธุกรรม
  • ฮอร์โมน
  • อายุ
• ปัจจัยภายนอก:
  • สภาพอากาศ: อากาศร้อน อากาศหนาว มลพิษ แสงแดด
  • การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม: ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์ สารเคมี ล้างหน้าบ่อยเกินไป
  • พฤติกรรม: การดื่มน้ำน้อย นอนดึก สูบบุหรี่

ผลกระทบ

• ผิวแห้งตึง คัน ระคายเคือง
• รู้สึกผิวสาก ไม่เรียบเนียน
• รูขุมขนกว้าง
• ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส
• แต่งหน้าไม่ติด
• เกิดริ้วรอยง่าย
• ผิวลอกเป็นขุย
• ผิวไวต่อแสงแดด
• เกิดสิวอักเสบ

วิธีแก้ไข

1. เติมน้ำให้ผิว:

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์: เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramides
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำ: เช่น เจลว่านหางจระเข้ น้ำกุหลาบ
• มาร์คหน้าด้วยสูตรธรรมชาติ: แตงกวา มะเขือเทศ โยเกิร์ต

2. ปกป้องผิว:

• ทาครีมกันแดดเป็นประจำ: SPF 30 ขึ้นไป
• สวมหมวก กางร่ม เมื่อออกแดด
• หลีกเลี่ยงมลภาวะ: ใส่แมสก์ ล้างหน้าบ่อยๆ

3. ปรับพฤติกรรม:

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง
• ทานอาหารที่มีประโยชน์: ทานผักผลไม้ที่มีน้ำเยอะ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• ลดการดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม:

• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีค่า pH 5.5
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปราศจากสารเคมี
• เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่เหมาะกับสภาพผิว

5. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง:

หากมีอาการรุนแรง ผิวแห้งลอกเป็นขุย คัน ระคายเคืองเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษา

คำแนะนำเพิ่มเติม

• ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนใช้: ทาผลิตภัณฑ์บริเวณท้องแขนก่อน เพื่อดูว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่
• ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ: ผิวจะค่อยๆ ฟื้นฟูและกลับมาชุ่มชื้น
• เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ: เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่เชื่อถือได้