เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีในมะนาวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกายจากความเสียหาย ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อโรคต่างๆ วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคและแบคทีเรียได้ดียิ่งขึ้น
ป้องกันโรคหวัด
มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีชั้นดี วิตามินซีช่วยป้องกันและบรรเทาอาการหวัด โดยช่วยกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวและแอนติบอดีในร่างกาย ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดหวัด
ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
สารต้านอนุมูลอิสระในมะนาวช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอายุ
บำรุงผิวพรรณ
กรดซิตริกในมะนาวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวกระจ่างใสและเรียบเนียน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในชั้นผิว ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
ป้องกันนิ่วในไต
กรดซิตริกในมะนาวช่วยจับตัวกับแคลเซียมในปัสสาวะ ทำให้แคลเซียมไม่ตกตะกอนเป็นนิ่ว ซึ่งอาจนำไปสู่โรคนิ่วในไต
บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
กรดซิตริกในมะนาวช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ทำให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในกระเพาะอาหาร ทำให้อาหารเคลื่อนผ่านระบบย่อยอาหารได้ดีขึ้น
บรรเทาอาการกรดไหลย้อน
กรดซิตริกในมะนาวช่วยปรับสมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้อาการกรดไหลย้อนดีขึ้น
บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
กรดซิตริกในมะนาวช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน โดยช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในมดลูก
แก้อาเจียน แก้ไอ แก้เจ็บคอ แก้ท้องผูก
มะนาวมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยรักษาอาการต่างๆ เช่น อาเจียน ไอ เจ็บคอ และท้องผูก มะนาวสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้โดยการช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและน้ำย่อย ทำให้ร่างกายกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้
ข้อควรระวัง
มะนาวมีกรดสูง จึงควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานมะนาว เนื่องจากกรดซิตริกในมะนาวอาจทำให้อาการแย่ลง
